Ruwayoyi Guda Biyu Na Sakamakon Damuwa A Jikin

Ruwayoyi Guda Biyu Na Sakamakon Damuwa A Jikin

Tare da gwagwarmayar yau da kullun na yau da kullun wanda ya zama dole mu ci gaba da biyan bukatun rayuwarmu, wani lokacin mukan sami kanmu muna jin matsi da wahalar da muke fama da shi har ya zuwa ƙarancin lokaci muna yin abubuwan da muke ƙaunar yin kanmu. Kuma kamar yadda duk mun sani, damuwa na iya shafan jikin mu sosai kuma yana iya haifar mana da cututtukan da suka mutu kamar su kansa ko cututtukan zuciya. Kuma wannan ga wasu mutane damuwa na iya kawo karuwa ko rage nauyi.

Idan kana jin kamar kullum kana yawan aiki kuma da kyar ka sami lokacin kula da kanka, yana da kyau ka san duk illar damuwa a jiki domin ka san lokacin da ya kamata ka tsaya kawai ka sha iska. Don lissafta duk illolin da damuwa ke haifarwa a jiki, ga wasu daga cikin mafi yawansu abubuwan da zasu iya faruwa gare mu saboda matsi da matsi da muke ji a kullum.

Kyakkyawan Tasirin

Akasin yawancin imani waɗanda damuwa zata iya yi kawai munanan abubuwa ga jikinku, akwai wasu kyawawan sakamako na damuwa a jikin ku wanda zai iya taimaka muku kuyi fice a cikin duk abin da kuke aikatawa. Daga aikinku zuwa rayuwar danginku, cikin ƙananan allurai, damuwa na iya sa ku zama mai mai da hankali sosai kuma ya fitar da kyakkyawan yanayi na sha'awa da shakatawa wanda zai iya taimaka muku maida hankali da cimma abin da kuke so.

Baya ga wannan, saboda kyakkyawan sakamako na damuwa a jiki zai fitar da mu don yin aiki da yawa kuma ya fitar da wata gasa ta ba mu ƙarin kuzari a cikin duk abin da muke yi da kuma cimma irin sakamakon da muke so don aikinmu. 'Yan wasan kwaikwayo da 'yan wasa sun koyi fasaha na canza damuwa zuwa makamashi mai kyau kuma tare da daidaitattun kayan aiki, damuwa zai iya. aiki don amfanin mu a wasu lokuta.

Mummunan Tasirin

Amma ba shakka, duk mun san cewa mummunan tasirin damuwa a jiki na iya haifar da cututtuka masu yawan gaske kamar rashin zuciya da ciwon kansa. Mummunar damuwa za ta kai mu ga fuskantar damuwa ko da yaushe, zai kai mu ga yin hawan jini da galibi rikice-rikice a cikin duk abin da muke yi.

Abubuwan damuwa a jiki kuma yana iya haifarwa matsalolin tunani ko matsi wanda zai iya kai mu ga samun raunin garkuwar jiki. Kuma idan ba mu mai da hankali kan duk abin da muke yi ba kuma ba mu rage gudu mu tattara kanmu ba, abin da zai iya faruwa shi ne rashin lafiya na iya zuwa mana ko ma muni kamar irin waɗanda aka ambata a baya.